腸内改善と肌あれ

相談

肌あれの原因は、不規則な生活習慣、紫外線、ストレス、内臓の状態の悪化、便秘などいろいろなものがあります。
これだけたくさんの原因があるので、肌のトラブルを治すのはなかなか大変です。
そのため、肌あれが改善出来ずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

肌あれを改善するためには、とにかく腸内環境を整えることが重要です。
腸内環境が悪化して便秘になると、便が腐敗して有毒ガスが発生します。
これが全身に巡って皮膚から排出され、吹き出物などを引き起こしてしまいます。
また、代謝が低下するので、肌のターンオーバーも低下します。つまり、腸内環境が悪化している状態では、肌のトラブルを改善出来ないのですね。

腸内環境に乳酸菌

そんな腸内環境を正常化する効果を持っているのが乳酸菌です。
乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌の割合を減少させてくれる効果が期待出来ます。
乳酸菌を摂取すると、腸内には有機酸が生成されます。
この有機酸によって、悪玉菌の増殖が抑制されるので、腸内の腐敗を防いで環境を改善出来るのです。
善玉菌が増えれば便秘が解消出来ますし、代謝もアップするために肌のターンオーバーも促進されます。

善玉菌の力で美肌に!

また、善玉菌には、肌の保湿力を高めるという効果があります。
ですから、乳酸菌を摂ることは、肌のトラブルの改善とともに、美肌を作り出すという効果も得ることが出来るのです。
肌にはスキンケアが大事、と思いがちですが、腸内の環境を整えて、体の中からケアしていくことも大切なんですね。

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